靜坐式的生活模式 (Sedentary lifestyle)
外國一個研究顯示，一星期坐下來花40小時看電視的人，比一星期花少於1小時看電視的人患糖尿病的風險多3倍。
靜坐式的生活模式與肥胖息息相關，一旦患者被診斷出肥胖症，他們患上心血管疾病的機會亦大大提高。
長期使用三高一低飲食餐單
三高一低餐單是非常不健康的，這餐單是指高鹽，高糖，高脂，低纖維飲食。
文獻指出，假如一個人攝取過多糖份(simple sugar)和飽和脂肪(saturated fat)，就會容易患上肥胖，直接增加患上糖尿病的風險，而高鹽飲食則增加患上高血壓的機會。
低纖維(少菜多肉)的飲食模式和心血管疾病，糖尿病，高血壓和大腸癌亦有著息息相關的關係。
吸煙飲酒
香煙內的尼古丁會令血管收窄，血壓上升，增加患心臟病的風險。
攝取過多酒精亦會增加血液內的三酸甘油脂濃度和總熱量，容易令人有「啤酒肚」，傾向患上中央肥胖。