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心理方面

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人生轉變的壓力

你們現在面對的壓力大致有以下幾個:退休、當上祖父母、患上長期疾病等等,這些生活上的驟變頗大。一個外國研究顯示,長時間的壓力會直接影響神經和內分泌系統的活動,增加腎上腺分泌皮質醇(cortisol)和甲基腎上腺素(normetanephrine)。

皮質醇和胰島素的作用剛剛相反,它主要刺激肝臟內的氨基酸(amino acid)和其他物資如丙三醇(glycerol),從而製造糖份(glucose),為身體提供能量。

當血糖水平上升,胰島素把糖份貯存起的能力就會大減,並降低高密度膽固醇(好膽固醇)濃度,增加患上代謝綜合症的風險。