女性更年期的徵狀是由於女性荷爾蒙減少而引起。婦女們的生理和心理上都會產生轉變,但每人更年期的徵狀開始的時間、具體症狀、嚴重性和時間長短等,都會因應家族遺傳、飲食營養、生活文化背景、經濟能力、初潮年齡等而各有不同。
一般估計有約20%的女性除了停經就沒有其他更年期徵狀;約70%的 女性會感到輕微至中度的不適,只有10%的女性會因症狀嚴重而影響日常生活。
女性更年期的徵狀有以下6大範疇:
月經改變
骨質疏鬆
循環系統失調
陰道乾澀
新陳代謝減慢
情緒不穩定
月經改變
- 經期短,經量少,直至最後慢慢停止,月經周期不規則
- 經期長,經量多,甚至經量會太大以致貧血
- 突然閉經
循環系統失調
- 潮熱:因荷爾蒙影響,更年期女性的血管會突然擴張或收縮。血管擴張時,會感到一陣熱浪由上身升至臉部,跟著會全身出汗、臉部漲紅發熱、及心跳加速等。大約維持一至兩分鐘之後,血管收縮,更年期女性又會感到寒冷。如此反覆發冷發熱的情況,一天可能會出現多次,令不少更年期女性感到煩躁。
- 心血管問題:血管收縮時,會導致暫短暫性的胸口翳悶、心悸及血壓高,所以更年期女性的血壓時常波動。
- 頭痛:因荷爾蒙影響,更年期女性的血管會突然擴張或收縮。當身體血管收縮,頭部血管放鬆時,會導致腦部暫時充血,形成頭痛。
- 頭暈、耳鳴、眼花:相反,身體血管放鬆,頭部血管收縮時,腦部缺乏血液循環,會暫時導致頭暈、耳鳴、眼花。
陰道乾澀
- 更年期期間雌激素分泌減少,會減少陰道黏液的分泌,從而令陰道失去彈性和潤滑而且表皮萎縮,容易導致發炎,以及性交時會產生痛楚,減少性趣。
- 同時尿道表皮萎縮會引致頻尿、尿失禁,及提高患上無菌性尿道炎的風險。
骨質疏鬆
- 在三十五歲之後,人體內的蝕骨細胞會加速破壞骨骼,令骨質逐漸流失。
- 而更年期女性血液的雌激素水平會急劇下降,加劇骨骼中鈣質的流失,令骨質密度減少約25% (男性骨質密度在更年期間一般減少約12%) ,增加提早患上骨質疏鬆症和骨折風險。
- 再加上大部份女性骨質質量天生就比男性少,而且女性的平均壽命比男性長,更年期婦女比男性更易發生患上骨質疏鬆症。
新陳代謝減慢
- 新陳代謝減慢,會引致脂肪較容易積聚於腹部、臀部,及大腿,比較容易下身肥胖
- 而水份會較容易積聚於眼皮及腳踝附近引致浮腫。
情緒不穩定
- 生理上:荷爾蒙水平改變、皮膚鬆弛、出現皺紋、潮熱、出汗、慢性疾病、失眠
- 心理上:照護家庭長者、工作壓力、婚姻問題、害怕變老
- 緊張、焦慮不安、多疑、失眠、悲觀消極、對生活失去興趣,嚴重的話甚至會出現自殺的念頭。