女性更年期的徵狀

女性更年期的徵狀是由於女性荷爾蒙減少而引起。婦女們的生理和心理上都會產生轉變，但每人更年期的徵狀開始的時間、具體症狀、嚴重性和時間長短等，都會因應家族遺傳、飲食營養、生活文化背景、經濟能力、初潮年齡等而各有不同。

一般估計有約20％的女性除了停經就沒有其他更年期徵狀；約70%的 女性會感到輕微至中度的不適，只有10%的女性會因症狀嚴重而影響日常生活。

女性更年期的徵狀有以下６大範疇：

月經改變

• 經期短，經量少，直至最後慢慢停止，月經周期不規則

• 經期長，經量多，甚至經量會太大以致貧血
• 突然閉經

循環系統失調

• 潮熱：因荷爾蒙影響，更年期女性的血管會突然擴張或收縮。血管擴張時，會感到一陣熱浪由上身升至臉部，跟著會全身出汗、臉部漲紅發熱、及心跳加速等。大約維持一至兩分鐘之後，血管收縮，更年期女性又會感到寒冷。如此反覆發冷發熱的情況，一天可能會出現多次，令不少更年期女性感到煩躁。
• 心血管問題：血管收縮時，會導致暫短暫性的胸口翳悶、心悸及血壓高，所以更年期女性的血壓時常波動。
• 頭痛：因荷爾蒙影響，更年期女性的血管會突然擴張或收縮。當身體血管收縮，頭部血管放鬆時，會導致腦部暫時充血，形成頭痛。
• 頭暈、耳鳴、眼花：相反，身體血管放鬆，頭部血管收縮時，腦部缺乏血液循環，會暫時導致頭暈、耳鳴、眼花。

陰道乾澀

• 更年期期間雌激素分泌減少，會減少陰道黏液的分泌，從而令陰道失去彈性和潤滑而且表皮萎縮，容易導致發炎，以及性交時會產生痛楚，減少性趣。
• 同時尿道表皮萎縮會引致頻尿、尿失禁，及提高患上無菌性尿道炎的風險。

骨質疏鬆

• 在三十五歲之後，人體內的蝕骨細胞會加速破壞骨骼，令骨質逐漸流失。
• 而更年期女性血液的雌激素水平會急劇下降，加劇骨骼中鈣質的流失，令骨質密度減少約25％ (男性骨質密度在更年期間一般減少約12％) ，增加提早患上骨質疏鬆症和骨折風險。
• 再加上大部份女性骨質質量天生就比男性少，而且女性的平均壽命比男性長，更年期婦女比男性更易發生患上骨質疏鬆症。

新陳代謝減慢

• 新陳代謝減慢，會引致脂肪較容易積聚於腹部、臀部，及大腿，比較容易下身肥胖
• 而水份會較容易積聚於眼皮及腳踝附近引致浮腫。

情緒不穩定

• 生理上：荷爾蒙水平改變、皮膚鬆弛、出現皺紋、潮熱、出汗、慢性疾病、失眠
• 心理上：照護家庭長者、工作壓力、婚姻問題、害怕變老
• 緊張、焦慮不安、多疑、失眠、悲觀消極、對生活失去興趣，嚴重的話甚至會出現自殺的念頭。