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失眠的成因

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失眠的成因主要分為兩類:

  • 原發性失眠

     ♦ 指睡眠障礙非由生理疾病、精神疾病、藥物及外在因素所影響

     ♦ 主要是受到生活習慣和壓力而造成

  • 繼發性失眠

     ♦ 成因主要是生理、精神和睡眠障礙疾病、環境因素、藥物影響

  • 生理疾病 : 如痛症、呼吸道疾病
  • 精神疾病:如焦慮症與抑鬱症
  • 睡眠相關呼吸道疾病:如阻塞性睡眠窒息症
  • 環境因素:如噪音、光線、溫度等
  • 情緒因素:引發的失眠是臨床中接觸最多的,患者大多是遇上生活壓力及困擾

所以,要處理失眠的同時,我們亦要協助自己找出失眠背後原因。