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預防糖尿病併發症

保護雙腳

  • 經常保持雙腳乾爽,特別是腳趾之間的空隙。
  • 如需滋潤雙腳,可輕輕搽上一層薄薄的潤膚膏;切勿把潤膚油塗在腳趾之間,因會增加感染機會。
  • 糖尿病人應穿著襪子和密頭鞋以保護雙腳,切忌穿著拖鞋、涼鞋。
  • 每天都要檢查雙腳有否受傷,紅腫。如有傷口請盡快向家庭醫生求診,並到專科門診洗傷口。
  • 患者應多進食含豐富蛋白質食物如雞蛋,魚類等,以促進傷口癒合。

 

愛惜牙齒

  • 糖尿病會容易導致牙肉發炎,因此患者每天最少刷牙兩次
  • 建議每天使用牙線
  • 每年進行兩次牙齒檢查

 

戒煙

  • 香煙內的尼古丁會刺激腎上腺(adrenaline)的分泌,會令脈搏加速和血管收窄,減少血液供應到各個器官
  • 一氧化碳和尼古丁亦會增加血小板黏度,容易凝成血塊,損害血管內壁,造成動脈硬化
  • 戒煙能有效降低因血管壁病變而引發的視網膜病變,腎病變,心血管疾病等併發症的機會
  • 按此→了解更多

 

保持心境開朗

  • 壓力太大會令身體作出反應分泌荷爾蒙,影響胰島素運作,直接影響血糖水平。

 

定期身體檢查

  • 市面上有很多診所和私家醫院都推出身體檢查計劃,你們可定期參加計劃(每年一次),包括:量度體重,檢查眼睛、血壓、膽固醇和血糖水平,尿液檢測和足部檢查。
  • 如您的血壓超過130/85 mmHg,三酸甘油脂濃度超過150mg/dL,空腹血糖超過6mmol/L,便要適當地調整生活方式。[可→按此看看我們有關「三高」的專欄以了解更多]
  • 如果尿液檢測有蛋白,眼部檢查發現視網膜病變、足部皮膚發現有潰爛,這些都是屬於糖尿病所引發的慢性併發症,糖尿病患者可因此盡早預防或治療。