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非藥物治療:物理治療

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被動式:物理治療可以是透過施加在體外的工具達至舒緩痛症的目的,例如熱敷、超聲波、激光治療等,不同部位和傷患有不同的處理方法。

熱敷:熱力能令患處血管擴張及使繃緊的肌肉放鬆,患處的血液循環得以改善,減少痛覺神經的活動,有短暫鎮痛的作用。可以以熱毛巾或暖水袋放於痛楚位置上十五至二十分鐘,但要注意暖水袋不能過熱,以免燙傷皮膚。

 

主動式:透過物理治療,患者能改善姿勢,強化肌肉和增強肌腱的靈活性和功能,提升體能和生活質素。