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認識失眠

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失眠是一種睡眠障礙。根據美國精神疾病診斷準則第四版(DSM-IV),睡眠障礙的定義包含以下兩個要點:

1) 連續睡眠障礙,而時間長達一個月以上;

2) 睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷。

除此之外,世界衛生組織 (World Health Organization, ICD-10) 對失眠亦有以下的定義:

  • 難以入睡,難以維持睡眠狀態,睡眠質素差
  • 睡眠問題每星期至少三次,至少持續一個月
  • 日與夜也想着睡眠問題所帶來的影響
  • 睡眠問題令患者有明顯困擾及影響其日常生活