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建立正面人生

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肯定自己的價值,懂得愛護自己

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  • 多想自己已經做到的事
  • 發掘自己優點
  • 重溫過去美好的經驗和潛能
  • 放下盲目的執著及內疚
  • 學習以寬恕化解怨恨
  • 建立愛的關係
  • 建立自信

保持愉快的心情

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  • 多微笑
  • 多運用幽默感
  • 做積極的人,面對挫敗時,抱以下的態度:
    • 挫敗是暫時的,很快會過去的
    • 挫敗是某方面的,不代表其他事情也是這樣
    • 挫敗是由多種因素引起的,自己不用負上全部責任

培養生活

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  • 多做運動
  • 發掘自己新的興趣 (接此了解更多相關網頁)
  • 參與義工服務  (接此了解更多相關網頁)
  • 終身學習  (接此了解更多相關網頁)