男士專區
有人可能會提出，既然男性更年期是因為人體缺乏睪固酮，那服用睪固酮補充劑不就可以解決問題了嗎？原則上是對的，但是有研究指出，服用睪固酮補充劑有引起一連串不良反應，包括前前列腺癌。所以如果更年期男士有意服用男性荷爾蒙，請務必先尋求醫生的意見。
事實上，想要補充睪固酮也有其他方法：
- 攝取適量的卡路里
如平常飲食的卡路里不足，會防礙睪固酮的生產，但是如果攝取過量卡路里，則會產生多餘脂肪，及增加雌激素的分泌，從而減低睪固酮的分泌，所以要攝取適量的卡路里，以製補充睪固酮。建議成年男性每一磅體重應攝取18至20卡路里。
例如：180磅的成年男性來說，一天就要攝取：
180Ｘ18＝3240卡路里
2. 攝取適量的蛋白質
蛋白質是製造睪固酮的重要原素，建議成年男性每一磅體重應攝取一公克蛋白質，以維持睪固酮的生產。