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加速衰老原因

要阻止衰老,首先便要了解衰老的五大成因:

1. 過度氧化

  • 研究指出,身體中的「自由基」有機會是令人衰的原因。
  • 自由基是一種不穩定的化合物,它極易發生氧化反應,而它氧化時會產生強氧化性化合物,可損害人體的組織和細胞,從而導致衰老或其他慢性疾病,如癌症,心臟疾病等。
  • 年齡越大,身體會生產越多的自由基,太陽的紫外線、空氣污染、香煙等都會使人體產生更多的自由基。過多的自由基會令人體細胞過度氧化,加速皮膚色素沉澱,形成色斑。它亦會加速細胞死亡,有利腫瘤生長。

2. 外來因素影響細胞壽命

  • 有理論指出,DNA(醫學名稱:去氧核醣核酸)會影響一個人的衰老速度。
  • DNA是身體染色體的主要成分,主要作用是用來儲存遺傳訊息,引導細胞的製造、發育及身體機能運作,所以稍有破壞就會引起一連串身體機能的改變。
  • 一些外來因素,包括輻射、化學物質及病毒等,都會破壞DNA,影響身體細胞生長及運作,加速一個人的衰老。

3. 荷爾蒙水平下降

  • 年齡越大,身體某些荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,從而影響一些人體機能的正常運作,例如記憶力衰退、皮膚失去彈性、性功能障礙、骨質疏鬆、較易患上心血管疾病等。

4. 代謝廢物積聚

  • 年齡越大,身體累積的代謝廢物也越多。身體累積了太多的代謝廢物,會破壞微絲血管壁及血管壁,令微絲血管及血管變窄,甚至完全阻塞,阻礙身體的血液循環,令細胞難以得到血液中的養份及氧氣,導致細胞衰老。

5. 情緒問題

  • 有不少研究指出,人的情緒和身體是息息相關的,情緒低落會影響健康;健康轉差,會令情緒低落,兩者都加速衰老,所以要保持心起開朗啊!